ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತೂಕ ಯಾವುದು?

ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್ ಒಂದು ಬಹುಮುಖ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು, ಕೆಡವುವಿಕೆ, ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಹಕ್ಕನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಅಥವಾ ಕಲ್ಲನ್ನು ಒಡೆಯುವಂತಹ ಭಾರವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅದರ ತೂಕ. ಸರಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಉಪಕರಣದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನವು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಬಳಕೆದಾರರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಪರಿಗಣನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಶೋಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಏನಿದು ಎಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್?

ಆದರ್ಶ ತೂಕಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುವ ಮೊದಲು, ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್ ದೊಡ್ಡದಾದ, ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ, ಲೋಹದ ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘ-ಹಿಡಿಯುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಲಘುವಾಗಿ ಹೊಡೆಯಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುತ್ತಿಗೆಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್‌ಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಮೇಲ್ಮೈ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾದ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಮಾಣ, ಉರುಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಭೂದೃಶ್ಯದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್ ತಲೆಯ ತೂಕವು ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಬಲವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್ಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕಗಳು

ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್ಗಳು ವಿವಿಧ ತೂಕಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2 ಪೌಂಡ್ಗಳಿಂದ 20 ಪೌಂಡ್ಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ತಲೆಯ ತೂಕ, ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ನ ಉದ್ದದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ, ಪ್ರತಿ ಸ್ವಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕದ ವರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ:

• ಹಗುರವಾದ ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್‌ಗಳು (2 ರಿಂದ 6 ಪೌಂಡ್‌ಗಳು): ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲಘುವಾಗಿ ಕೆಡವಲು, ಸಣ್ಣ ಹಕ್ಕನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಗುರವಾದ ತೂಕವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.
• ಮಧ್ಯಮ-ತೂಕದ ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್‌ಗಳು (6 ರಿಂದ 10 ಪೌಂಡ್‌ಗಳು): ಮಧ್ಯಮ-ತೂಕದ ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್‌ಗಳು ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲವು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಡವಲು, ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಬೇಲಿ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತೂಕದ ಶ್ರೇಣಿಯು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಡುವೆ ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಹೆವಿ ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್ಸ್ (10 ರಿಂದ 20 ಪೌಂಡ್): ಭಾರವಾದ ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುವುದು, ದೊಡ್ಡ ಹಕ್ಕನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಹೆವಿ ಡ್ಯೂಟಿ ಡೆಮಾಲಿಷನ್ ಕೆಲಸಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೇರಿಸಿದ ತೂಕವು ಪ್ರಭಾವದ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶಗಳು

ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತೂಕವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1.ಕಾರ್ಯದ ಪ್ರಕಾರ

ಸರಿಯಾದ ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರ್ಯವು ಬಹುಶಃ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

• ಲೈಟ್-ಡ್ಯೂಟಿ ಕೆಲಸ: ಸಣ್ಣ ಬೇಲಿ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು, ಉಳಿ ಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ಹಗುರವಾದ ಕೆಡವುವಿಕೆ (ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವುದು ಮುಂತಾದವು) 2 ರಿಂದ 6-ಪೌಂಡ್ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹಗುರವಾದ ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮಧ್ಯಮ ಕರ್ತವ್ಯದ ಕೆಲಸ: ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉರುಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಡ್ರೈವಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಹಕ್ಕನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, 6 ರಿಂದ 10-ಪೌಂಡ್ ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಹೆವಿ ಡ್ಯೂಟಿ ಕೆಲಸ: ದೊಡ್ಡ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಚಪ್ಪಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಂಡೆಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಉರುಳಿಸುವಿಕೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, 10 ರಿಂದ 20-ಪೌಂಡ್ ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸೇರಿಸಿದ ತೂಕವು ಪ್ರತಿ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.

2.ಬಳಕೆದಾರರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಅನುಭವ

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಅನುಭವದ ಮಟ್ಟವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್ ತೂಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

• ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿರುವವರು: ನೀವು ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಗಮನಾರ್ಹ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಗುರವಾದ ಉಪಕರಣದಿಂದ (2 ರಿಂದ 6 ಪೌಂಡ್‌ಗಳು) ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದೆ ಅಥವಾ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅನುಭವಿ ಬಳಕೆದಾರರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿರುವವರು: ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರುವವರಿಗೆ, ಮಧ್ಯಮ-ತೂಕ (6 ರಿಂದ 10 ಪೌಂಡ್‌ಗಳು) ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್ (10 ಪೌಂಡ್ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದು) ಉತ್ತಮ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸುತ್ತಿಗೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಲಾಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಬಲದಿಂದಾಗಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

3.ಬಳಕೆಯ ಆವರ್ತನ

ನೀವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಗುರವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಭಾರವಾದ ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್ನ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಬಳಕೆಯು ಪ್ರಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆಯಾಸಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ದಕ್ಷತೆಗೆ ಭಾರವಾದ ಸುತ್ತಿಗೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

4.ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಉದ್ದ

ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ನ ಉದ್ದವು ಎಷ್ಟು ಬಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್ಗಳು 12 ರಿಂದ 36 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಹಿಡಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಉದ್ದವಾದ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಹತೋಟಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಸ್ವಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉದ್ದವಾದ ಹಿಡಿಕೆಗಳು ಉಪಕರಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಹಗುರವಾದ ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಚಿಕ್ಕ ಹಿಡಿಕೆಗಳು ಉತ್ತಮ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಸುರಕ್ಷತೆ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ ಬಳಸಿ: ಸುರಕ್ಷತಾ ಕನ್ನಡಕಗಳು, ಕೈಗವಸುಗಳು ಮತ್ತು ಉಕ್ಕಿನ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಯಾವಾಗಲೂ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಇದು ಹಾರುವ ಅವಶೇಷಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರ: ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಗಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಭುಜದ ಅಗಲದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ: ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಬೇಡಿಕೆಯ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್ಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹಗುರವಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ, 2 ಮತ್ತು 6 ಪೌಂಡ್ಗಳ ನಡುವಿನ ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್ ಸಾಕು. ಮಧ್ಯಮ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ, 6 ರಿಂದ 10-ಪೌಂಡ್ ಸುತ್ತಿಗೆಯು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆವಿ ಡ್ಯೂಟಿ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ, 10 ರಿಂದ 20-ಪೌಂಡ್ ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಗಮನಾರ್ಹ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಕೆಲಸವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್ ತೂಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.